Các món chế biến từ yến sào hấp dẫn trẻ nhỏ

Yến sào được biết đến là món ăn tuyệt vời giàu chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho người già, bà mẹ mang thai, yến sào vua yến còn được xếp vào top món ăn tốt nhất cho trẻ nhỏ. Yến sào thường được biết đến với món chưng đường phèn, tuy nhiên việc nấu đi nấu lại một món sẽ gây cảm giác chán ăn đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Để làm phong phú thực đơn và giúp các bà mẹ không phải đầu đầu suy nghĩ xem nấu món gì , bài viết sẽ giới thiệu đến các bạn những món cháo bổ dưỡng từ tổ yến giúp bé có một bữa ăn ngon miệng.

  1. Cháo tổ yến thịt gà.

Đối với bé ăn dặm, đây là thời kì bé tập ăn và thích nghi với chất dinh dưỡng nhờ đường ăn uống, cháo yến thịt gà sẽ là món ăn lý tưởng cho bé trong giai đoạn này. Cách chế biến món cháo tổ yến thịt gà rất đơn giản.

Nguyên liệu: 10 g tổ yến đã sơ chế sạch, gạo nếp gạo tẻ mỗi loại một nắm, ức gà 30g, gừng, cà rốt ½ củ, gia vị. Đầu tiên làm sạch tổ yến, bước hai sơ chế thịt gà bằng cách luộc thịt gà nhớ để lại nước luộc thịt gà để nấu cháo, thịt gà xay nhuyễn. Bước ba cho gạo vào ninh cho nhừ, khi cháo chin cho cà rốt. Cháo đã chin nhừ bạn cho tổ yến và thịt gà, gừng vào đun 10 phút rồi cho bé dung. Nêm gia vị nhạt để vừa miệng bé nhé.

  1. Cháo tổ yến bí đỏ

Nguyên liệu: – tổ yến 10g

  • Bí đỏ 100g
  • Gạo nếp, gạo tẻ mỗi loại một nắm
  • Gia vị

Cách thực hiện:

  • Bước 1: làm sạch tổ yến đúng cách, để ráo 30 phút.
  • Bước 2: ninh gạo nếp, gạo tẻ cho nhừ, ninh luôn cùng bí đỏ.
  • Bước 3: tổ yến thái nhỏ cho vào nấu cháo khi cháo chín nhừ, ninh 10 phút là có thê dung. Nêm gia vị vừa miệng bé.
  1. Cháo tổ yến thịt băm

Nguyên liệu: – gạo tẻ 200g

  • Tổ yến làm sạch 10g
  • Thịt băm 50g
  • Hành lá, gia vị

Cách nấu cháo:

  • Bước 1: rửa sạch tổ yến cùng các nguyên liệu khác để cho ráo.
  • Bước 2: ninh gạo tẻ cho nhừ
  • Bước 3: thịt thái nhỏ, hoặc xay cho vào nấu cùng cháo, ninh cho chín mềm.
  • Bước 4: cho tổ yến vào ninh 10 phút và nêm nếm gia vị.
  • Bước 5: múc ra bát và để cháo ấm rồi cho bé dung.

Những lưu ý khi cho bé sử dụng các món cháo nấu từ tổ yến

Dẫu biết rằng cháo tổ yến là món ăn giàu chất dinh dưỡng nhưng không vì thế các bà mẹ lợi dụng món ăn này quá nhiều và cho bé ăn không đúng chế độ khoa học. một số lưu ý dưới đây sẽ có ích cho các bà mẹ.

  • Cháo tổ yến không nên sử dụng cho bé dưới 1 tuổi, độ tuổi này hệ tiêu hóa kém, yến sào lại có tính hàn nên dễ bị tiêu chảy, đầy bụng.
  • Ăn yến sào theo chế độ của bác sĩ dinh dưỡng.
  • Ăn yến sào liều lượng vừa phải, mỗi bữa nên ăn 10g.
  • Nấu yến sào chỉ 10 phút kể từ khi cho tổ yến vào.

Trên đây là những món cháo dinh dưỡng từ tổ yến. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các mẹ.

Công dụng của trà xanh đối với sức khỏe

Chỉ cần 1-2 ly trà xanh mỗi ngày bạn đã có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối. với thuộc tính thanh mát và hàm lượng vitamin c cao trà xanh có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt. Nếu ngăn chặn bệnh tật hãy uống nước trà xanh mỗi ngày. Nếu bạn biết them những tác dụng tuyệt vời từ trà xanh thì tôi nghic bạn sẽ không bỏ lỡ ứng cử viên này trong khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày

Phòng chống và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Theo nghiên cứu từ viện Los Angeles cho biết trong trà xanh chứa thành phần Epigallocatechin gallate(EGCG) có tác dụng trong việc ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư. Cụ thể đây là chất chống oxy hóa khiến cho quá trình trao đổi chất ở tuyến tụy bị gián đoạn. dẫn đến làm chết tế bào ung thư. Ngoài ra hoạt chất polyphenol trong trà xanh có tác dụng rất lớn đối với bệnh nhân bị ung thư vú nhờ làm giảm protein làm tăng trưởng kích thước khối u.

Thanh lọc cơ thể

Lý do bạn nên uống trà xanh mỗi ngày bởi thanh lọc cơ thể là điều cần thiết. với thuộc tính thanh mát uống trà xanh giúp lợi tiểu, dọn dẹp hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và trao đổi chất. Đối với những người bị tích nước uống trà xanh sẽ làm giảm nguy cơ này nhanh chóng.

Chống lão hóa

Trong lá trà xanh có nhiều vitamin và acid khác nhau có tác dụng trong việc chống lão hóa. Khoa học chứng minh uống trà xanh sẽ ngăn chặn tình trạng lão hóa, thâm nám, tàn nhang. Hàm lượng vitamin c cao thúc đẩy sản sinh collagen một hoạt chất cần thiết cho da. Ngoài ra uống trà xanh sẽ bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể như vitamin a, b, c. kết quả minh chứng cho những tác dụng này được biểu hiện ở Nhật Bản những người có sở thích uống trà xanh thường sống lâu và có làn da hồng hào.

Giảm cân và giữ dáng

Bạn có bao giờ nghĩ đến một loại thức uống có tác dụng giảm cân lại còn đẹp dáng không ạ? Không đâu xa chính là nước trà xanh. Hàm lượng vitamin c và nhiều hoạt chất khác có trong lá trà xanh tươi nguyên chất có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phá vỡ các tế bào mỡ, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Hoạt chất caffeine làm tăng lượng tiết dịch dạ dày đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, tiêu hao nhanh chóng mỡ thừa. Bạn muốn có một cơ thể hoàn mĩ hãy uống trà xanh. Tuy nhiên để có hiệu quả cao nên kết hợp với tập luyện thể dục.

Tăng cường khả năng làm việc của não bộ

Theo nghiên cứu của đại học Basel Thụy Sĩ, uống trà xanh có tác dụng tăng cường trí nhớ. Các kết nối và dây thần kinh trong não bộ được tăng cường mạnh mẽ. Hơn nữa uống trà xanh giúp tỉnh táo, giảm stress thư giãn tinh thần cũng khiến trí nhớ được tăng cường. Trí nhớ được tăng cường thì hiệu suất làm việc cũng cao hơn.

Với 5 tác dụng tuyệt vời của trà xanh được bài viết chia sẻ sẽ là nguồn kiến thức bổ ích cho sức khỏe của mọi người. Một cuộc sống khỏe mạnh sẽ không còn là khó đối với các bạn. Tuy nhiên cần lưu ý một số cách sử dụng trà xanh để đảm bảo sức khỏe.

Da mụn nên chăm sóc như thế nào

Mụn vốn là vị khách không mời mà tới, trong bất cứ chúng ta ai lấy đều cảm thấy thiếu tự tin khi da bị mụn. Da bị mụn có nhiều nguyên nhân: do nội tiết cơ thể thay đổi, dị ứng thời tiết, tác động từ môi trường… Tuy nhiên để cải thiện tình trạng này chúng ta cần có một chế độ chăm sóc da phù hợp, hãy bắt đầu nghiêm túc với làn da của mình bạn sẽ nhận lại được kết quả như mong muốn, cải thiện làn da của mình. Cùng cầm bút và ghi lại các bước chăm sóc da phù hợp cho da mụn nào!

  1. Làm sạch da

Hằng ngày da của chúng ta tiếp xúc với môi trường không tránh khỏi những tác động xấu như bụi bẩn, ánh nắng, không khí ô nhiễm. Nếu da không được làm sạch thì mụn thật dễ dàng xuất hiện, bởi vậy bước làm sạch là bước quan trọng không thể thiếu. Đầu tiên, chúng ta cần tẩy trang bằng cách dùng miếng bông đã thấm nước tẩy trang rồi nhẹ nhàng lau sạch mặt cho đến khi miếng bông trắng tinh. Tiếp theo là sử dụng sữa rửa mặt dành cho da mụn. Nên rửa mặt 2 lần một ngày, sáng và tối các bạn đừng quên nhé! Việc vệ sinh da mặt thường xuyên giúp da được thông thoáng, lỗ chân lông được se khít, tình trạng mụn cũng được cải thiện.

  1. Hạn chế trang điểm

Các sản phẩm trang điểm có chứa rất nhiều thành phần hóa học thậm chí lượng chì và thủy ngân rất cao, những thành phần này dễ gây tổn thương cho da, đặc biệt là da mụn và da nhạy cảm. Lớp trang điểm giữ trên da lâu sẽ gây tắc lỗ chân lông, hoặc khi rửa mặt không sạch lớp trang điểm sẽ khiến da bị lên mụn. Vì vậy nếu không cần thiết các nàng nên hạn chế trang điểm, nên sử dụng kem dưỡng hoặc kem chống nắng mỗi ngày. Khi da bạn hết mụn chúng ta có thể sử dụng bình thường nhé.

  1. Tẩy da chết thường xuyên

Cũng giống như cơ thể con người làn da của chúng ta cũng cần có sự đào thải, đó là lớp da chết trên bề mặt da. Bởi vậy một tuần các bạn nên tẩy da chết 1 đến 2 lần, khi tẩy da chết các lớp sừng trên da sẽ được lấy đi, lỗ chân lông thong thoáng tạo điều kiện cho da hấp thụ dưỡng chất và hỗ trợ tối đa quá trình điều trị mụn.

  1. Chế độ ăn hợp lí

Nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của mụn không những từ môi trường mà còn xuất phát từ chế độ ăn hàng ngày. Những món ăn có độ cay, nóng là nguyên nhân dẫn đến mụn đầu tiên, bởi vậy các bạn bị mụn cần có chế độ ăn hợp lí, nên ăn những món mát như rau củ, trái cây. Những loại thực phẩm này rất giàu vitamin và chất xơ rất tốt cho da giúp thanh lọc cơ thể, giải độc. Hạn chế các món cay nóng, nhiều dầu mỡ. Đồng thời uống nhiều nước cũng là biện pháp cải thiện da để da có đủ độ ẩm và độ đàn hồi.

Trên đây là bài viết chia sẻ về cách chăm sóc cho da mụn. Nếu muốn cải thiện làn da của mình các bạn hãy thử trải nghiệm và xem kết quả nhé. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và rạng ngời.